In collaborazione con la Dott.ssa Elena Tugnoli nasce una nuova iniziativa, un calendario di incontri di gruppo in cui discuteremo di diverse problematiche ed offriremo indicazioni utili e pratiche su come gestire situazioni difficili in modo efficace.

Il primo ciclo di incontri che proponiamo è sulla gestione dello stress e dell’ansia.

 gruppo ansiaProgramma del corso1 incontro: La natura dell’ansia e delle preoccupazioni2 incontro:Effetti collaterali dell’ansia3 incontro: Tecniche di rilassamento (respirazione, rilassamento muscolare progressivo, immaginazione)

4 incontro: Strategie per risolvere i problemi

5° incontro: Le altre emozioni

Frequenza

Calendario: 11 – 18 – 25 – 31 Ottobre / 8 Novembre 2012

5 incontri serali dalle 20.30 alle 22, il giovedì per un totale di 7,5 ore

Gli incontri si tengono a Milano in via Santa Maria Valle 3/a

Costi

Il corso del corso è di 125 € (25 € a incontro).

Conduttrici del corso

Paola Pantaleo, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Elena Tugnoli, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Contatti:

pantaleo@benesserepsicologico.org, cel. 3200784114

elena.tugnoli@gmail.com, cel. 3807853968