Fonte: http://www.ipermind.com

A proposito di rilassamento, segnalo un articolo dove vengono proposte tre tecniche veloci di rilassamento utili a riequilibrare lo stato emotivo.

Possono essere molte, durante la giornata, le occasioni in cui si possono provare delle emozioni spiacevoli.

…a lavoro con il capo o i colleghi, a casa con il proprio partner, in auto mentre si è imbottigliati nel traffico cittadino…

Queste semplici strategie di rilassamento basate sulla respirazione possono   essere un rimedio istantaneo per affrontarle.

Leggi l’articolo http://www.ipermind.com/tecnica-di-rilassamento-per-creare-calma/

Se sei interessato ad altre tecniche di rilassamento guarda anche le miniGuide:

Training di rilassamento #1

Training di rilassamento #2