La terapia EMDR è un trattamento psicoterapeutico estremamente utile ed efficace per risolvere ed eliminare i sintomi e il disagio emotivo legati a situazioni traumatiche e ad eventi di vita stressanti e dolorosi.
Negli ultimi anni sono state condotte innumerevoli ricerche sulla terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), più che per altri trattamenti utilizzati per la cura dei trauma e dei ricordi traumatici. I dati emersi confermano l’efficacia dell’EMDR in tutti i tipi di trauma, sia per il disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD) che per traumi di minore entità (lutti, separazioni, eventi stressanti).
Gli aspetti vincenti della psicoterapia con EMDR sono:
- la rapidità di intervento
- l’efficacia
- la possibilità di applicazione a persone di qualunque età.
L’EMDR, pur nascendo come tecnica efficaci per il trattamento dei traumi, si è via via trasformato in un approccio sempre più raffinato, complesso e globale, in grado di affrontare gran parte delle problematiche psicologiche, come ansia e attacchi di panico.
LA TERAPIA EMDR
Inizialmente lo psicoterapeuta raccoglie la storia del paziente, individuando insieme a lui gli eventi ce che hanno contribuito a sviluppar e mantengono il malessere (ansia, attacchi di panico, fobie, umore depresso). Saranno quindi questi ricordi a venire rielaborati attraverso l’EMDR. Mentre il paziente viene invitato a notare i pensieri, le sensazioni fisiche e le emozioni collegati con l’esperienza traumatica, lo psicoterapeuta gli fa compiere semplici movimenti oculari o procede con stimolazioni tattili alternate destra-sinistra. Le stimolazioni oculari o tattili hanno lo scopo di favorire la comunicazione tra gli emisferi cerebrali e di basano su un processo neurofisiologico naturale, simile a quello che avviene durante la fase REM del sonno (quella in cui si sogna). Durante l’applicazione dell’EMDR sui ricordi traumatici il paziente rimane sempre cosciente e vigile, partecipando attivamente al lavoro.
Dopo l’EMDR il paziente ha ancora memoria del ricordo traumatico ma lo sente come parte del passato e più integrato all’interno di una prospettiva adulta. Dopo uno o più sedute i ricordi disturbanti legati all’esperienza traumatica vissuta si modificano, i pensieri intrusivi si attenuano o scompaiono, mentre l’attivazione emotiva si riduce sensibilmente.
Diversi studi hanno dimostrato che dopo 3-6 sedute si ha dal 77 al 100% di remissione dei sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress in persone che hanno subito un trauma singolo.
Gli eventi traumatici perdono cos+ il loro impatto emotivo diventando una risorsa preziosa per la persona. Dopo un trauma o uno stress importante, con la psicoterapia EMDR si acquisisce la consapevolezza che è successo non si può cambiare o dimenticare, ma il ricordo può essere trasformato liberando risorse fondamentali per il benessere della persona.
IL TRATTAMENTO DELL’ANSIA E DEGLI ATTACCHI DI PANICO CON L’EMDR
L’EMDR, oltre ad essere utilizzato per il trattamento dei traumi, risulta essere molto utile ed efficace nella risoluzione dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico. Il lavoro psicoterapeutico con l’EMdR prevede:
- la rielaborazione di tutte quelle esperienze dolorose legate alla storia della persona e che possono essere fonte della sintomatologia ansiosa.
- la rielaborazione dei ricordi sia delle prime volte che delle volte peggiori nelle quali si sono provati ansia o panico
in questo modo si sostiene la persona affinché riconosca dentro di sé la forza e la capacità di vivere in modo più sereno tutte quelle situazioni fino ad ora percepite come ansiogene.
I BENEFICI DELLA TERAPIA EMDR
In seguito ad una psicoterapia con EMDR la persona :
- rafforza la sua autostima
- è più centrato sul qui ed ora
- è più focalizzato su di sé
- ha più fiducia nelle sue capacità
- crede maggiormente nel suo valore come individuo
La dott.ssa Paola Pantaleo è socia dell’associazione EMDR Italia
